人性有7种可怕的欲望了解自己从欲望开始

生存欲这是最基本的欲望如食物水空气住所等确保自身的存活和安全是人类本能的追求

食欲对食物的渴望不仅仅是为了满足饥饿感还包括对美味的享受和对不同饮食体验的追求

性欲性欲望是人类繁衍后代的本能驱动它涉及到生理和情感的需求

求知欲这种欲望促使人们不断地寻求知识探索未知以满足好奇心和对世界的理解

表现欲它反映了人们希望将自己的才能特质等展示出来以获得他人的认可赞赏和尊重

舒适欲包括对身体上的舒适感如温暖放松没有疼痛等的追求也包括心理上的安逸宁静和没有压力

权力欲权力可以带来影响力地位和资源满足这种欲望能让人感觉有能力和重要

1婚后头两年 磨合期

2怀孕前后 接纳期

3相处75年 平淡期

4孩子离开家之后 空巢期

男人和女人在情感需求上有着很大不同

在情感关系里男人总是用自己的需求去满足女人的需求

女人也一样总是会先入为主的认为对方的情感需求和自己是一模一样的

结果呢我们付出了真心但换来了抱怨不满和愤怒

这是为什么

就是因为我们不了解男人的情感需求是什么我们也不了解女人的情感需求又是什么

有心理专家把男人和女人的情感需求大致分出了十二种男人和女人各自有六种最重要的情感需求

如果你和另一半都不了解也不懂得这种情感需求的给予你和另一半的感情就很容易出现问题

了解男人女人最重要的六大情感需求就相当于掌握了改善关系的幸福密码

你会发现关系好的伴侣真的是相互给予出来的关系差的越来越糟糕的伴侣也是相互缺失相互伤害出来的

如果一段感情失败了没有无事者

1第一个情感需求女人需要的是关爱男人需要的是信任

2第二大情感需求女人需要的是理解男人需要的是接纳

3第三大情感需求女人需要的是尊重而男人需要的是欣赏

4第四大情感需求女人需要的是忠诚而男人需要的是崇拜

5第五大情感需求女人需要的是体贴男人需要的是认可

6第六大情感需求女人需要的是安全感男人需要的是鼓励

你有了解过双向情感障碍吗

一般出现双向情感障碍的年龄大多数在1218岁

这个时候的孩子身体心理的发育都在快速发展

性激素在大量的分泌

青春期的孩子总是喜怒无常

有时候他自己都搞不明白不受控制

如果这是父母上纲上线

有可能真的会变成一场大战

这个时候的孩子就是一会儿抑郁一会儿狂躁一会儿焦虑一会儿开心狂躁和抑郁交替发生

一个好的家庭不是没有矛盾没有摩擦而是懂得如何一条心把这些问题解决

任何夫妻都是从恋爱高糖期到保鲜期到嫌恶期到无感内耗期走过来的希望每个家庭都能审视这样的十大内耗表现渡过难关重拾昔日美好

最近在情感咨询中被许多人问到同一个问题到底什么是情绪价值

1什么是情绪价值

所谓的情绪价值就是指一个人影响他人情绪的能力

给人带来一切正能量的美好感受的能力能引起正面情绪的能力

高情绪价值的人会给人带来舒适愉悦的感觉

低情绪价值的人会给人带来压抑苦闷的感觉

你工作受委屈了想找个人唠嗑他说的话让你感同身受然后你的心情好转了那你从他那里成功获得了情绪价值

如果你找他聊天他跟你讲道理讲解决问题的方案让你听了心里更堵得慌那就是你想从他那里索取情绪价值但失败了

2如何给对方提供情绪价值

两人在交谈过程中高情绪价值的人能够及时识别和理解对方此时此刻的情绪情感并且做出恰当的回应即共情

这是一项心理咨询的技术意思是咨询师对求助者内心世界的理解及体验就是共情

简单来说就是能够识别和理解对方的情绪表现出关心体贴安慰和鼓励等

人本主义心理学家卡尔罗杰斯曾提出关于共情的三个层次

第一咨询师通过倾听和观察求助者的言行深入对方内心去体验他的情感与思维

第二咨询师借助知识和经验把握求助者的体验与其经历和人格之间的联系更深刻理解求助者的心理和具体问题的实质

第三咨询师运用咨询技巧把自己的共情传达给对方表达对求助者内心世界体验和所面临问题的理解影响对方并取得反馈

我将共情简化为以下三个步骤

第一步识别对方的情绪

第二步表达你的理解

第三步恰当的回应

实例分析

万能通用的共情句式

听起来这个人这件事让你感到生气

我理解你的感受

我听到你说 我也会感到难过

你是不是感觉到委屈

我认同你的说法

是因为 所以你感到失望吗

注意

表达共情因人而异因事而异视情而定

表达共情应把握时机适度表达恰到好处

表达共情应善于使用肢体语言注重目光声音语调等

作业1你是否真的学会了爱自己

假如爱自己有7个层级你在哪层

最优雅的女人都会先学会爱自己并持续一辈子

作业2你选择恋爱对象时最看重什么

外表职业资源能力还是他的价值观

最聪明的女人不会只看表层也不会一味苛求对方完美

作业3面对婚姻困惑你是选择用心经营还是躺平

婚姻是爱情的坟墓婚姻的本质真的是社会化分工的需求

最贴心的女人会马上把这9条行动清单发给另一半

作业4你是如何教育自己的小孩的

你是想要一个听话的孩子

还是要一个全能的孩子

还是让他成为你生命的延续

还是希望他是一个靠谱有能力判断的孩子

最有爱的妈妈先爱自己再经营好家庭关系让自己的成长来拔高孩子的高度抓住核心的能力培养

你目前最需要关注哪项能力

在每一段亲密关系中产生冲突问题并不可怕可怕的是两个人站在对立方让彼此越来越远只有彼此互相用心经营你们的婚姻才会更加亲密长久

爱情教会我们的是克制和思考但是很少人可以做到

很多人在遇到问题的时候会情绪上头无法控制情绪的反扑但想要拥有健康的长期关系就必须要有能力进行反本能的理性思考不要做被本能奴役的行尸走肉

亲密关系的起始是吸引慢慢燃起爱情的花火

一个人陷入情网多少会对伴侣抱有过高的期待生活的琐事会让你从理想回归现实

请顺着人性去恋爱用你的方式来引导他

担忧与无知才是导致关系破裂的元凶

亲密关系中暗藏的机关你了解的越多就能更有效的避免跌入陷阱自然也就无所畏惧了

不幸的婚姻各有各的不幸但幸福的婚姻总是相似的心理学家在有关亲密关系的问题上做过大量的研究想要找到幸福婚姻的共性

心理学家罗伯特斯滕伯格提出过一个著名的爱情三角理论

这个理论认为完美的爱情应该包含三种元素亲密激情和承诺

亲密相互传递情感和信任

激情性欲的吸引力

承诺将亲密关系看作人生中无比重要的事物

而由这三种元素可能的组合构成了8种类型的爱情

1圆满之爱亲密激情承诺

2友情之爱仅有亲密

3迷恋之爱仅有激情

4空洞之爱仅有承诺

5浪漫之爱亲密激情

6伴侣之爱亲密承诺

7愚昧之爱激情承诺

8无爱三者都没有

这个理论提醒我们美满的爱情绝不是只靠激情就能长久的亲密和承诺也是重要的组成部分在爱情的不同阶段爱的方式可以不一样但相爱的两个人要想长久相处就需要双方通过沟通去维持亲密度并且彼此付出承担责任

爱的长久之策

1沟通和支持

2理解和赏识

3宽容和接纳

4灵活和变通

551法则