这一两年有一个词特别热这个词就是情绪价值

看见情绪价值一书中提到每个人都有情绪但不是每个人都能提供情绪价值在亲密关系中一个人能否为伴侣提供高情绪价值很大程度上可以决定一段感情的成败

那么究竟什么是情绪价值呢其实情绪价值是一个人对他人情绪的影响力

很喜欢一句话你是谁就会遇见谁你怎么对待生活生活就会怎么对待你就像那些善于提供情绪价值的人不仅能滋养自身更能治愈他人

但在生活中有一些人不仅无法提供情绪价值反而会消耗你的情绪让你的情绪变得越来越糟糕这样的关系其实是消耗型关系

对的人并非可遇不可求对的人本质上是一种自我建设也是一种情感管理用一年时间完成对的人六要素建设让自己成为对的人当你成为对的人就会遇见对的人

1三观契合

建立爱情观婚姻观生育观以及人生价值观三观正则人生顺才能遇见三观契合的人

2性格相合

通过九型人格工具了解性格特质并优化性格通过大五人格工具建立稳定性尽责性亲和性人格

3兴趣相投

通过加德纳八大智能等工具了解自己的兴趣特质培养兴趣爱好遇见兴趣相投的人

4有眼缘

了解自己的脸形体形肤色结合自己的气质进行形象设计做好形象管理让自己更有眼缘

5共同语言

对的人是能够一起说说话的人双方有共同语言学会沟通技巧掌握深度社交方法建立亲密关系

6经济独立

对的人经济独立势均力敌没有依赖发现自己的天赋在天赋的基础上建立职业优势

恋爱中很多时候深陷其中

做了很多不必要的事情

最终闹的双方都不愉快

大家快来踊跃讨论看看都有哪些禁忌

揭秘你们是哪种超有爱的情侣类型

玩乐型情侣你们就像一对永远玩在一起的好朋友无论是游戏厅的激战还是游乐园的尖叫每一刻都充满欢声笑语你们的爱情像一场不停的派对让人羡慕不已

学霸型情侣你们是彼此学习路上的最佳伙伴图书馆成了你们的秘密基地一起攻克难题一起追求知识的高峰你们的爱情像一本不断翻页的百科全书充满智慧和成长

爱欲型情侣你们的爱情热烈而深沉仿佛一部史诗般的爱情故事每一次的眼神交汇都充满了电流每一次的触碰都让人心跳加速你们的爱情像一首无法抗拒的情歌让人沉醉其中

霸总型情侣在你们的爱情里总有一个人扮演着霸道总裁的角色另一个则是温柔可爱的小公主你们的相处充满了甜蜜的争吵和宠溺的撒娇让人忍不住想要加入你们的爱情故事

欢喜冤家型情侣你们就像一对永远在斗嘴的欢喜冤家但每一次的争执都成了增进感情的契机你们的爱情像一部喜剧片让人捧腹大笑同时也感动于你们之间的深厚情感

纯爱型情侣你们的爱情简单而纯粹没有过多的修饰只有真挚的情感你们的相处像一首清新的民谣简单而美好让人感受到爱情最真实的模样

社恐现实型情侣在喧嚣的世界里你们找到了彼此的安静角落即使在人群中也能感受到那份独有的默契你们的爱情像是一片宁静的海洋让人在其中找到安宁和力量

快来评论告诉我你们是哪种超有爱的情侣类型或者你们还有更特别的类型让我们一起分享这份甜蜜吧

提供情绪价值是通过细腻而真诚的互动使对方感到被关心被理解和被支持

真正的价值往往是那些人人都知道怎么做但是极少有人能做好的东西

本文主要是站在一位专业咨询师的角度为大家解答一些关于婚姻咨询感情咨询的基本问题从而更好地帮助来访者处理遇到的婚恋状况

什么情况下可以寻求恋爱婚姻咨询的帮助

如果你的婚姻或者恋爱关系正处在麻烦中

对方强势逼离婚姻有ta人介入夫妻双方缺乏有效的沟通没有夫妻夜生活频繁吵架发生冲突冷战婆媳矛盾已经分手不知道如何副合感情淡漠对方失望型分手等

即使你们现阶段的关系不错也可以从婚姻恋爱咨询中收益让亲密关系更稳定地维系下去

什么时间接受婚姻咨询或者恋爱咨询更好

答案是当你意识到的当下不要拖延尽早寻求帮助

许多夫妻或者情侣会等到问题非常严重的时候才来寻求帮助但如果问题没有得到及时妥善的处理只会不断恶化当你真正感到无法处理时双方的鸿沟已经变得太大了挽救修复也会变得更加困难甚至导致关系的决裂

婚姻咨询感情咨询真的有效果吗

老师的专业度存在差别所以要想找到真正靠谱的咨询需要事先进行辨别感受咨询是否和你适配

在过程中需要坦诚的告知老师你们的实际情况也需要信任老师配合全程指导

当你遇到一些感情状况时婚姻咨询和恋爱咨询可以帮助你重新站起来并继续向上这些经历也会让我们自己更完善和强大

在这里你可以自由地表达你的情感倾诉你的心声而不必担心被他人评判

在这里你可以分享你的喜悦忧愁痛苦孤独或其他任何情感体验无论你的心情如何这里都有人愿意倾听与你共鸣给予支持和鼓励

无论在评论里写下一段文字上传一张图片都可以成为你释放情感的方式这是一个完全匿名的环境你不需要担心他人的评价或批判只需要专注于表达自己的内心世界

在这里你会发现你并不孤单有很多人与你有着相似的情感体验与其他用户互动分享彼此的故事给予彼此的支持和理解让我们共同走过人生的起伏

然而情绪树洞也提醒你在情感释放的同时请保持尊重和理解尊重他人的感受避免发布侮辱攻击或不友好的内容让这个空间成为一个温暖和谐的地方

无论你的情感如何情绪树洞都欢迎你的到来让我们一起在这片树洞里找到心灵的栖息地与彼此分享成长温暖

恋爱中很多时候深陷其中

做了很多不必要的事情

最终闹的双方都不愉快

大家快来踊跃讨论看看都有哪些禁忌

所谓情绪价值就是我能接住你的负面情绪并且把它处理过滤掉再输出给你积极的情绪

和能提供情绪价值的人在一起你不用小心翼翼担心自己被批评不用害怕自己是不是做错事只需要聚焦感觉享受情感流动的感觉

当然也不能只要求对方如此也可以看看自己在亲密关系中是否都能做到这些维度

Hey小伙伴们今天来聊聊那些我们日常生活中的小情绪背后隐藏的大学问

你有没有想过情绪其实是一种需求的表达开心愤怒悲伤害怕得意嫉妒压抑抱怨每一种情绪背后都隐藏着我们内心深处的需求和渴望

比如

开心时我们想要强化生活中的美好和幸福

愤怒时我们在自我保护有时甚至攻击别人来维护自己的利益

悲伤时我们渴望得到同情和帮助希望别人能看见我们的脆弱

害怕时我们本能地想要保护自己远离潜在的威胁

得意时我们希望赢得他人的欣赏和尊重感受到自我价值的实现

嫉妒时我们在寻找自己的位置希望被认可和肯定以填补内心的不安全感

压抑时我们为了获得内心的平静和安全感选择隐藏或抑制自己的真实感受

抱怨时我们渴望被倾听和理解希望通过表达不满来引起关注和改变

心理学家萨提亚的个人冰山隐喻告诉我们我们的行为和应对姿态只是冰山一角而真正的自我价值和需求都藏在那些看不见的深层

举个栗子

小美想要为家里装纱窗但先生的一句随便你让她感到被指责其实小美的需求是被看见和认可而先生的话语触动了她内心的不安全感

如何提升我们的情绪智力呢关键在于学会理性分析情绪背后的需求当情绪来袭时问自己

这个事件真的与我的健康有关吗

它有潜在的利益或威胁吗

我能够成功应对这些利益危害和威胁吗

通过这样的自我对话我们可以避免负面情绪的产生减少不必要的冲突更好地理解自己和他人

记住情绪是我们的内在语言学会倾听它们我们就能更好地成长和进步