在繁忙的生活节奏中我们往往忽略了情绪价值的力量提供情绪价值就是给予他人最真挚的关怀和理解一个微笑一句鼓励一次耐心的倾听都能成为他人心中的暖阳当我们学会在他人需要时伸出援手用正面情绪感染他人生活的色彩便会更加绚烂提供情绪价值不仅让他人感受到温暖也会让自己收获幸福让我们从现在做起用爱心和耐心共同营造一个充满正能量的世界

1我们的时间

2分享欲

3个人时间和空间

4纪念日

5安全感与边界感

6承诺

7新鲜感

8小情绪和小矛盾

9清晰的爱意

10未来的计划

11平等关系

12金钱与礼物

13三观

如何度过艰难时期

绝望苦难意义

失望期望现实

遗憾失望责任感

猜忌不信任自尊

嫉妒傲慢虚荣慈悲

焦虑不确定感无力感

如何在工作中获益

使命快乐痛苦

工作狂逃避为何活

心流技能挑战

好奇心惊奇敬畏

如何定义我是谁

真实性自我感知勇气

自恋自尊心特权

正直真实无形可靠

如何找到幸福与满足

幸福拥有的想要的

喜悦爱恐惧

活力积极频率消极频率

信仰信念智力

智慧经历

你了解自己的爱情观吗

你是一个合格的恋爱对象吗

人是社会性动物爱与被爱是人的基本需求

可惜的是大多数人都没有系统地学习过爱的能力而是凭借着上一辈的经验或者自己的感觉去处理恋爱中的问题

那么什么是爱情呢

斯腾伯格Sternberg1987认为各种不同的爱情都能由三个构成成分组合而成

1亲密包括热情理解沟通支持和分享等爱情关系中常见的特征

2激情其主要特征为性的唤醒和欲望

3承诺指投身于爱情和努力维护爱情的决心

这就是爱情三角理论

其中恋爱关系中的火热来自激情温情来自亲密承诺反映的是一种理性决策

由这三个成分我们还可以得出8种不同的爱情类型

1无爱三者都没有

2喜欢仅有亲密

3迷恋仅有激情

4空爱仅有承诺

5浪漫式爱情亲密激情

6陪伴式爱情亲密承诺

7愚昧之爱激情承诺

8完美爱情亲密激情承诺

斯腾伯格的爱情三角形理论不仅让我们知道了什么是理想的爱情也让我们有能力在陷入情感困惑情感危机时去理性分析自己的情感生活

如果你还没有找到完美爱情也请不要着急

完美的爱情并不是一蹴而就的事情因为除了激情之外亲密和承诺的实现需要一段时间才能转化为现实而且要维持这样一份爱情比获得它要难得多

延伸阅读亲密关系

祝愿你能找到完美爱情比心

不是有了情劫才有心理创伤而是因为你本来就有心理创伤才会遇上情劫不是因为情劫让你失去自我而是一直以来就没有自我

没有自我你才会需要渡情劫然后让你认识自我开始觉醒完善自我某种意义上来说这也是一种福报

如果没有这场情劫你可能一直在甜蜜的谎言里而不自知永远看不清真实的自己

时间久了你会越来越匮乏越来越向外求逃避自我成长

另外一个人其实是一面镜子照出了你内心的缺失

因为不够爱自己所以渴望别人来爱你因为自己心里有创伤所以渡情劫的时候痛不欲生

但走出来才发现其实也没什么好留恋的日子还得照常过他也没你想象的那么完美

最终你会发现你所期待与执着的不过是你想象出来的一个美丽泡沫

怎么开始一段健康高质量的恋爱如何拥有一段长久且稳定的恋爱关系

很多朋友都说不知道该怎么去谈恋爱不知道如何去推进一段关系

今天手把手教你如何谈一场有结果健康的恋爱如何谈一场长久且稳定的恋爱

想要谈好恋爱我们就得知道恋爱的正确顺序清楚知道每个阶段该怎么做

第一个阶段认识

第二个阶段聊天

第三个阶段见面

第四个阶段暧昧拉扯

第五个阶段确定关系

第六个阶段回味甜蜜持续升温了解三观

第七个阶段立规矩亮底线

第八个阶段去旅游

第九个阶段一起规划未来

1亲密关系的基本规则是什么

国内著名心理学家精神分析师曾奇峰老师说亲密关系说到底是一场二人游戏但这个游戏玩得好是双赢玩得不好就是双输不存在一方赢家一方输家

既然是一场游戏那参与这场游戏并想要玩好这场游戏最重要的就是懂得并遵循它的游戏规则

用一句话来表达就是爱其所是而非爱我所愿意思是说我爱的是你本来的样子而不是我希望的你的样子

2遵循这个规则的亲密关系会是什么样子

1你放弃了对对方的改造对方会觉得被你接纳感觉到爱于是也会反馈同样的爱给你

2不改造对方也会让你处在自由的状态当中你不再对对方那些缺点耿耿于心

3你们的关系也不再是教育者和被教育者的关系而是产生越来越深的情感连接

4你不会把对方的过度理想化所以你不会失望你意识到对方也是一个正常人有优点有缺点

5你也不会把自己的东西投射给对方所以能够分辨清楚你和对方的边界

3男人最容易犯的错误讲道理

在亲密关系中男人跟女人讲大道理被认为是一种很傻的行为

讲道理一是容易产生对错而讲的一方往往试图在证明对方是错的而形成对错之分你是将对方置于低位了也在把对方推远

第二个是讲道理本身是情感隔离

你既没有在当下去关心她的感受也没有去了解她为什么会这么做这些才是跟对方产生情感连接的方式而把道理摆出来意味着你没有兴趣去了解对方也是在否定对方当下的感觉

4女人最容易犯的错误过度唠叨

在精神分析理论中女人过度唠叨是她的人格还停留在婴儿期的表现同样这也是在把丈夫当孩子对待

如果意识到你的丈夫是个成年人我们也就会意识到

一利弊对错他当然知道可能一时没想到需要你的提醒但唠叨只会让他对你不耐烦

二他肯定不会完全按照你的逻辑来行事如果你越期待他怎么样而他因为不能满足你也会觉得越挫败索性就反着来了

爱本来那个你其实是一件很有激情的事会惊喜不断今天发现他原来有这个毛病明天发现原来他还会这个后天发现他还有那样的经历

反而爱那个如我期望的你其实是一件很没意思的事就像你去工厂定做一个如你所愿的娃娃一样为你操控但了无生气

心理学认为人是群居动物每个人都需要从关系中找到归属感而爱情能给人最好的心灵归宿

美好的爱情像一面镜子能让我们看到一个更好的自我在遇到属于自己的感情之前一定要擦亮眼睛识别出那些不对的人

毕竟只有远离了错的人你才有机会遇到对的人

恋爱建议

1可以恋爱但不可以恋爱脑因为现在的男人可比女人现实多了成年人都在权衡利弊

2父母不支持的感情不建议你们继续因为父母真的是最爱我们的人他们看到的世界更透彻父母担心的事情未来可能真的会发生

3永远不要放弃搞的能力因为未来经济独立将是最大的底气

4恋爱结婚一定要了解清楚对方的过去和原声家庭可能当下看不出什么但其实从某种程度上也会影响对方的三观和决定

当一段感情带给你一种纠缠刺激的感觉让你像坐过山车一样情绪起伏非常大就像文学作品里那种轰轰烈烈的虐恋充满了戏剧性的跌宕起伏这可能不是什么浪漫又宿命的爱情而是创伤性联结

被人民日报的这句话点醒了不要试图改变对方的独特之处

生活节奏越来越快爱情固然是婚姻的基础但别忘了婚姻也需要经营婚前该问自己哪些问题婚后的夫妻相处之道和禁忌