这是心理学家大卫霍金斯博士在30多年临床实验中结合物理学理论通过研究人类情绪意识与身体能量之间的关系得出的结论他把人类情绪能量层级并划分为17个层级其中勇气Courage是正负能量层级的分界开悟Enlightment是最高的能量层级

让我们一起探索这些情绪层级

1 开悟7001000完全的觉悟和对宇宙真理的理解个体体验到无限的爱喜悦和平静

2 平和600内在的宁静和满足能够以平和的心态面对生活中的挑战

3 喜悦540积极的情绪状态它带来乐观和创造力能够提升个人的生活质量

4 爱500无条件的关怀和接纳超越了个人利益

5 乐观310能够帮助人们看到困难中的机会激发内在的潜能

6 勇气200勇气是面对恐惧和挑战时不退缩的力量它推动人们克服障碍追求目标

7 淡定250冷静自若即使在压力下也能保持清晰的思维和判断

8 主动310采取行动的意愿是实现目标和梦想的关键

9 宽容350对他人的理解和接纳能够减少冲突促进和谐

10 理智400一种清晰的思考能力帮助人们做出合理的决策

11 信任450相信他人和自己的能力是建立人际关系和社会秩序的基础

12 骄傲175一种自我价值感但过度的骄傲可能导致自负和与他人的隔阂

13 勇气150面对生活中的小挑战时的勇气

14 愤怒125一种强烈的情绪反应如不加控制可能会损害人际关系和个人健康

15 欲望125基本的人类驱动力但过度的欲望可能导致不满和痛苦

16 恐惧100对未知的担忧适度的恐惧可以保护我们但过度恐惧会阻碍成长

17 悲伤75是情感宣泄的一种方式长期悲伤会影响心理健康

18 冷漠50一种缺乏兴趣和参与感的状态可能导致生活的消极和停滞

19 内疚30适度的内疚可以促使我们改正错误但过度内疚会损害自尊

20 羞愧20最负能量的情绪代表着自我价值的丧失和深刻的自我否定

了解这些情绪能量层级就能更好地认识自己的情绪状态学会如何管理和提升自己的情绪能量从而实现更高的生活质量和个人成长

相信很多人也曾遇到过这样的困惑想要改善关系磨合好可却事与愿违

很多人有一个误区认为磨合就是要去妥协牺牲自己做出退让去讨好这是完全错误的

这样做不单会委屈自己而且会惯坏对方并不利于关系的发展

学会给爱情祛魅才能够看清一个人爱情的底色是人格不要被眼前人所迷惑避免自己被PUA

魅心理学称为晕轮效应也称为光环效应是指一个人在某些方面表现出的特征掩盖了其他方面的特征由此让人产生的认知偏差在某种程度上光环效应会让人们放大对别人的认知和评价夸大别人的长处和优点导致盲目崇拜也会让自己忽略自己的长处从而产生自卑慕强等心理

祛魅的过程就是一个逐渐打破对表面上光鲜事物的滤镜戳破它彩色泡泡的过程不断克服焦虑逐渐让自己内核变稳的过程比如对体面工作网红城市好房豪车高级圈层理想婚姻这些都是外界赋予的社会标签去掉这些社会标签后对方是否能保留美好的品质才是其真正的魅力所在

对关系祛魅很多人在恋爱关系中一直期待着完美恋人当喜欢上一个人的时候会给这个人加上滤镜变得小心翼翼甚至卑微丢了自己不要对亲密关系抱有幻想要清醒理智地看待一个人允许他人有缺点允许自己做自己用祛魅的心态诚实面对自己减少虚伪时刻接纳真正的他人和自己

为什么你被情所困被伤害被利用被欺凌

不懂人性就是待宰的羔羊

欢迎大家来讨论

大家也许听说过吸引力法则我们所想东西会吸引相应的事物进入我们的生活正念吸引正能量负面想法吸引负面能量

就像钱会流向不缺钱的人爱会流向不缺爱的人都是吸引力法则的体现算上吸引力法则今天一共整理了16条宇宙法则为了帮助大家更好的理解宇宙规则提升能量更好的落地生活

因果法则

每一个行为都会产生相应的结果

我们所做的一切都会带来后果

无论是积极的还是消极的

吸引力法则

我们所想东西会吸引相应的

事物进入我们的生活

正念吸引正能量负面想法吸引负面能量

振动法则

所有事物都在不断地振动

每种振动频率决定了我们吸引到的能量

情绪思想和物质都存在不同的振动频率

相对法则

所有事物都是相对的任何情况

都可以通过比较其他事物来理解

补偿法则

人们不会因为给予而失去

宇宙会找到独特的方式来奖励人们

极性法则

一切都存在对立面

困境也就是机遇

万物合一法则

万事万物彼此关联

你的存在影响着别人

对应法则

外界是你内心感受的投射

你爱自己这个世界就爱你

灵感行动法则

你的行动邀请着你想要的生活

行动吧宇宙在祝福你

能量恒变法则

能量永远可以被改变

你可以随时随地提高自己的能量

律动法则

顺应事情的节奏和规律

要想能量高必须好好休息

阴阳法则

事物都具备阴阳两种能量

两种能量平衡时能量最高

温柔的同时要坚韧

愿力法则

只有发大志大愿

才能真正改变一个人的命运

愿力业力能力

奇迹法则

奇迹发生于我们的意识

从限制性信念转变到

无限可能性的时候

自由意志法则

我们每个人都有自由意志

可以选择自己的道路和行为

宇宙尊重和支持我们的选择

统一意识法则

通过提升我们的意识我们能够与更高层次的集体意识和宇宙智慧连接

1 被施加无端的愧疚感

情感绑架者常用言辞让你产生内疚让你觉得不顺从就是对他们不够好比如说你要是真关心我就不会这样做这类话语通过唤起愧疚来迫使你妥协甚至逐渐削弱你的自我边界

2 总是被要求优先考虑对方的需求

情感绑架通常会让你觉得对方的情绪和需求总是优先于你的即使你有自己的计划或感受也会被他们的话语或关心带走逐渐放弃自己的想法

3 对方用为了你好作为操控借口

常听到我都是为了你好或我是为你着想但这些话的本质是以关心为由操控你对方的关心并非真心希望你过得更好而是希望你按照他们的标准行事

4 自己的情绪逐渐被忽视或否认

在这种关系中你会发现自己越来越难表达真实感受或害怕表达后被对方批评情感绑架者往往会否定你的情绪甚至指责你太敏感或自私使你感到无法成为自己

5 有意无意施加压力让你妥协

当你不按照对方希望的方式去做时对方会展示出极大的失望或愤怒或者冷落你让你感到不安你可能会感到压力重重甚至开始怀疑自己

6 对方不尊重你的个人边界

情感绑架者会不断侵入你的边界要求你放弃自己独立的生活或自由他们可能会不满你与朋友相处的时间或过多干涉你的决定使你逐渐感到被操控

在情感关系中觉得迷茫感觉有点问题却不知为何想知道怎么让自己的情感关系更健康更美好那一定不要错过情感漫谈的分享哦

本期情感漫谈我们一起来了解为何有些人在感情关系中会显得过于依赖

在亲密关系中依赖是正常且必要的情感表现然而某些人往往表现出过度依赖不仅要求伴侣为自己的情绪和生活负责甚至在伴侣的陪伴与支持不足时感到极度不安这种现象在情感关系中较为常见可能导致关系中的失衡甚至让双方感到疲惫和压力那么为什么有些人在感情中会表现出过度依赖心理学对此给出了多个角度的解释包括依附理论依赖性人格障碍自我效能感童年创伤等方面

1依附理论早期依恋关系的影响依附理论Attachment Theory由心理学家约翰鲍尔比John Bowlby提出认为婴儿与照顾者之间的早期依恋关系对个体一生的亲密关系模式有重要影响

2依赖性人格障碍病理性依赖的心理基础过度依赖并不仅仅是一种表现情感的方式而是一种深层次的心理障碍称为依赖性人格障碍Dependent Personality DisorderDPD

3自我效能感与低自尊无法相信自己自我效能感SelfEfficacy由心理学家阿尔伯特班杜拉Albert Bandura提出指个体对自己是否有能力成功完成某项任务的信心

4童年创伤与不安全感童年创伤是导致过度依赖的另一个常见原因经历过父母离异家庭暴力或情感忽视的个体可能会在成年后形成强烈的不安全感

我发现大家对于恋爱的结束

总是很犹豫不决

即便是在这段感情中消耗已经成了常态

依然还是不舍得离开

所以在谈恋爱之前

想清楚恋爱是什么

为什么我想恋爱

恋爱中两个人的状态应该是怎样的

我希望和怎样的人谈恋爱

什么时候我应该考虑分手

等等至关重要

其实这世间大多数人

可能都没有深入地想过这些

因为但凡深思过这些问题的人

都不会轻易地踏入一段关系

因为所有本以为只有通过恋爱可以得到的

几乎都可以自己给自己

甚至说有些东西只能自己给自己

并且你会发现一切都围绕着自己

就连你喜欢的那个人

也是和你相似或互补

是你想成为的另一个面向

所以思考过后

我们就会发现爱自己

学会和自己相处

专注自我成长才是我们zui终的答案

而恋爱是我们内心富足之后

自然而然吸引而来的礼物

是锦上添花可有可无

大多数人想谈恋爱

其实都出自于内心的匮乏

而之所以匮乏

是因为他们把自己的能量都寄托于外物

相信一切都在自己之外

也因此一直向外求一直无法满足

殊不知是自己亲手铸就了自己的匮乏

其实匮乏和富足的转换很简单

就是从相信一切在我之外

变成相信一切在我之内

当我们不再把自己的能量交出去

内心的丰盈就会一点点回来

人与人之间的关系

是相互吸引来的

同频的人

不需要做什么

自然而然就会走到一起

所以如果我们想要一段美好的恋爱

首先要成为一个完整自爱的人

当我们做到100 认可自己爱自己

那么我们吸引而来的便是

100 认可我们爱我们的人

你也自然不会轻易地

和20爱你的人在一起

还不忍离开

恋爱看似是两个人的事情

其实是一个人的修行

宝宝们永远记住

这世间发生的一切

都以自我成长为中心

外在的一切都是我们内心的投射

越发亲密的关系

越能照见自己

希望我们都可以在过程中不断成长

更好地成为自己爱自己

作为一个吃到爱情红利的人我特别认可王志文说的那段话

男性对女性蕞高级的爱是教会她社会生存技能给予她资源和帮助哪怕有一天离开她也能自我独立活得体面

女性对男性蕞高级的爱是欣赏和对其品行的认可启发他的潜能肯定他的独一无二哪怕有一天离开他他也懂得自我成长

比起每天送花的暖男这是更深刻更长远的爱

比起依赖性的关系这样的爱情让你在面对现实的冲击时也不会脆弱不堪

姐妹们男人对女人蕞高级的爱是做你生命的引领者打开你的眼见让你成为一个更好的人激励着你在生活中做蕞好的事情

如果一个男人自己都在泥潭里挣扎还要把你拽下去请你及时屏蔽他的爱太沉重你弯腰都捡不起

1时间

2空间

3分享

4安全感

5边界感

6小情绪

7小矛盾

8新鲜感

9未来计划

10承诺

11纪念日

12爱意

13平等关系

14三观

15金钱

16礼物

17不矫情

18不依赖