人类九种基本情绪构成了我们情感体验的基石它们分别是惊奇愤慨恐惧厌恶愉悦悲伤好奇羞愧和骄傲每一种情绪背后都隐藏着人类深层次的需求

惊奇让我们对未知保持敬畏激发我们对世界的探索欲望愤慨则是对不公的抗议反映了我们对正义和公平的追求恐惧和厌恶帮助我们识别潜在的危险保护我们免受伤害愉悦是生活的调味品它满足了我们对幸福和满足感的渴望

悲伤让我们在面对失去时进行自我反思促进心灵的成长好奇激发我们的求知欲推动我们不断学习和进步羞愧提醒我们遵守社会规范维护人际关系而骄傲则是对自我价值的认可增强了我们的自信和自尊

这九种基本情绪及其背后的需求共同构成了人类复杂而丰富的情感世界指引我们在生活中不断前行

1沟通方式

2解决问题

3培养充满爱意的小习惯

4赞美伴侣

5深度沟通

6认真倾听

7平衡期望与现实

8找独立与依赖的平衡点

9与问题共存

10提醒

1你在爱情中甚至是人生中绝大部分的痛苦其实本质上都来源于你的认知

2在心理Zi询的认知行为疗法中有一个非常著名的情绪ABC理论

32个方法调整情感关系中先入为主的认知倾向

这周开始联系一位朋友或家人安排一次聚会或简短的交流打开你的心分享你内心的感受同时也剖析他们的故事无论是立场还是通过电话或视频每一次真诚的交流都是在促进正能量的流动当你与他人建立这种积极的联系时内心的负担会逐渐减少能量也会变得更加充盈

男人不是用来爱的

而是需要你去懂的

他们需要的爱更多是懂

比起一碗手里的热饭

不如一句走进他心灵的鸡汤来的舒服

有什么情感问题大家可以讨论

情感成熟是一个持续的过程需要在日常生活中不断学习和实践通过提升情感成熟度我们可以更好地应对生活中的各种挑战实现个人成长和幸福

关系前

1给对方压力

2破坏恋爱节奏

3增加失望风险

4忽视真正的了解

关系后

1保持理性和耐心

2尊重对方节奏

3注重当下的相处

4深入了解对方

1缺乏共情能力很难感同身受地体会到他人的笑点或者泪点对于笑话悲剧文艺矫情等绝大多数故事并无特别大的感触甚至觉得如白开水一般平铺直叙面对亲人的去世在其他人哭成一条狗的情况下自身却流不出一滴眼泪

2乐于独处喜欢独自一人

3对于恋爱保持无感的态度甚至觉得自己一人能过得更好而拥有伴侣是一件非常麻烦并令人感到恐惧的事情

4善于模仿和揣摩别人的心思通晓世故故而对外伪装出出一副我很开朗我是个正常人的样子来维持正常的日常生活实则全是演的往往在人走后立刻就会流露出自己冷漠的面孔

5不争不抢对生活丧失信心和激情即使偶尔三分钟热度打鸡血也一般比别人去得更快并在在这种心血来潮过去之后情感缺失的症状会变得更加严重

6不愿意维持友情亲情爱情朋友圈极小

7体会不到正常人的情绪就算发生了什么好事和坏事情感流于表面的程度也远远低于正常人微微一笑和撇撇嘴估计就是情感缺失者表露真实感情的上限了

8大多数在画画写作等与文学艺术挂钩的方面表现出很高的天赋同样这些工作一般只需要一个人便能完成

9不在乎他人看法对人与人之间进行价值化处理因此不愿意为他人付出即便是亲密的友人从来都是独善其身

10一定程度的多疑不信任除自己之外的任何人

11与人接触频繁的时候情感缺失的症状可能会好一些但回归平静的生活过后会再次复发严重程度和天气心情等因素挂钩

12喜欢匿名发表自己的见解不乐于自身的隐私和私人空间被窥视

情感缺失的人像是灵魂被劈成了两半冷酷无情地剥离开来

其中一半流露于体外它们一般是冷静理智加以无穷无尽的思考

另一半沉于体内是细腻的感情关怀爱和情绪以及执行能力

走出这种症状的唯一办法就是把自己置于阳光之下让沉于体内的另一半不得不流露于体表久而久之也便成了真正的面皮

如果不是真心的爱

怎么会主动去低头

又怎么会拼命去挽留呢

如果你认为一个爱你的男人是给你荬礼物请你吃饭带你旅游那就太可笑了

那是去兑换你的陪伴价值毫无意义

真正爱你的男人对你真正的投子是在事业上能够帮助你成长教会你人情事故

教会你混江湖的本领教会你驾马又人性的方法带你扩展生活圈子承担你的日常生活负担尊重并呵护你让你内心更安稳

一个格局比你大能力比你强眼光比你长远护你天真如初带你成长

带你看尽这世间繁华落尽为你撑腰是你的靠山满眼都是你的人才配得上你的余生