X冷淡，不是你的错

女性激素影响大揭秘 雌激素孕激素你了解多少

1 雌激素美丽与健康的守护神

调节月经周期促进子宫内膜增厚为受精卵着床做好准备

保护骨骼帮助钙质吸收预防骨质疏松

维持皮肤弹性让皮肤光滑紧致减少皱纹

影响情绪雌激素水平波动会引起情绪变化过低时容易情绪低落

2 孕激素孕育与平衡的护航者

维持妊娠孕激素使子宫内膜适合受精卵着床确保胚胎健康发育

调节月经周期月经后期孕激素上升准备妊娠未怀孕则下降子宫内膜脱落形成月经

缓解焦虑帮助稳定情绪但过高时可能导致情绪波动

3 雄激素力量与活力的小助攻

增强欲少量雄激素提升女性欲和活力

影响皮肤和毛发过高会导致皮肤油脂分泌增加可能引发痤疮和多毛症

助力肌肉和骨骼健康促进肌肉增长和骨骼强度

小贴士激素平衡很重要

保持良好作息充足睡眠帮助激素稳定分泌

健康饮食多摄入富含钙质和植物雌激素的食物如豆类坚果

适量运动促进血液循环有助于激素平衡

定期体检了解自身激素水平及时发现问题