产后的性冷淡，怎么破？

妈妈们不用过度担心

1把握性生活恢复的最佳时机

在产后的第6周后我们的新妈咪需要到医院进行一次全面的检查如果检查结果是良好生殖器官复原得也很好你只要心里准备好了就可以恢复产后性生活了此阶段夫妻双方应相互体谅相互理解慢慢磨合产后新生活

2产后不要提早进行性生活

生产是很损伤身体的当经过分娩还没完全恢复就提早进行性生活的话很可能会引发很多的妇科疾病而且此时新妈咪体内的雌激素水平低阴道内干涩且弹性差过早进行性生活很容易损伤阴道

3产后性生活初次恢复要小心

经过分娩我们新妈咪的子宫颈及阴道口所分泌的润滑液还比较少因此需要丈夫应多多体谅在行房时请动作轻柔不要急躁请双方都相互克制下吧

4产后性生活勿忘避孕产后恢复性生活时

很多新妈妈还处于哺乳期但是我们要提醒在这个阶段一定要重视避孕因为有许多意外妊娠都是发生在产后的几个月内因而当一恢复性生活不管月经是否来潮都应采取有效的避孕措施不要抱有侥幸的心理

5产后性生活要愉快

产后家里大部分的精力都被新生的宝宝所占据而新妈妈担心宝宝即使进行性生活也总是心神不定没法集中精神其实这些都是可以进行自我调整的即使是产后夫妻二人也应有个完全放松的机会和时间重享无拘束的性生活促进身心的健康

6产后性生活要防止细菌感染

在过性生活时丈夫要特别注意细菌感染丈夫和妻子都应该在沐浴后进行性生活每次过性生活的时间不宜太长以免影响妻子休息和消耗过多精力每次性生活时间以2030分钟为宜要多施爱抚行为过性生活时丈夫不可行动太猛否则会伤害妻子刚刚复原的阴道直到产后3个月前后阴道壁仍然非常娇嫩如果进行剧烈的运动还是容易造成损伤的所以务必不要这样做

凯格尔训练能改善性冷淡

凯格尔训练锻炼PC肌

增强PC肌功能的锻炼方法较多美国奥利波斯在人类性行为一书中即推荐以锻炼PC肌来矫治女性性冷淡近年来国外盛行的凯格尔训练对提高PC肌的功能便有很好的效果凯格尔训练是已故妇科医师阿诺德凯格尔在20世纪50年代所发明的凯格尔医师的目的原在于治疗妇女的产后尿失禁症

但是做过这种锻炼的妇女发现在性交时不但本人增加了快感而且也能使丈夫感到以前所没有的舒畅和快乐于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗女性性冷感