“能量吸血鬼”会耗尽你的情感能量
你们有没有遇到过这样的人每次和他们相处后你都感到身心疲惫甚至不堪重负
这些人就是所谓的能量吸血鬼他们通过各种方式耗尽你的情感能量让你感到无力和困惑他们可能是朋友家人同事甚至是伴侣往往无意识地依赖你的关心和关注却让你精疲力竭
给大家盘点了6种常见的能量吸血鬼那么要如何保护自己呢
① 设立情感界限不要让他们的情绪影响你保持情感上的距离是保护自己能量的重要方式
② 学会说不如果对方提出不合理的要求不要害怕拒绝学会说不是一种自我保护的必要技能
③ 避免与他们过度纠缠与能量吸血鬼相处时间过长会让你情感耗尽尽量减少不必要的互动
④ 寻求支持与信任的朋友或家人讨论你的感受不要让自己的情感被这些消耗性关系拖垮
⑤ 关注自我多花时间照顾自己的情感和心理健康保持良好的自我照顾习惯有助于抵抗这些消极能量的影响
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我答应的，我会做到：好奇还剩下什么
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时间宝：我闺女
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慢九：六个总结=npd
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人与狗的距离-：说白了。太敏感 作 自我。太孱弱。整天需要哄着的。。。都不行。。克配偶。能克到挂墙上。。这个时代了。我认为能不结婚就别接了。
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猫友
2024-09-27 12:03