出现这几种迹象，你可能被“情感绑架”了！

1 被施加无端的愧疚感

情感绑架者常用言辞让你产生内疚让你觉得不顺从就是对他们不够好比如说你要是真关心我就不会这样做这类话语通过唤起愧疚来迫使你妥协甚至逐渐削弱你的自我边界

2 总是被要求优先考虑对方的需求

情感绑架通常会让你觉得对方的情绪和需求总是优先于你的即使你有自己的计划或感受也会被他们的话语或关心带走逐渐放弃自己的想法

3 对方用为了你好作为操控借口

常听到我都是为了你好或我是为你着想但这些话的本质是以关心为由操控你对方的关心并非真心希望你过得更好而是希望你按照他们的标准行事

4 自己的情绪逐渐被忽视或否认

在这种关系中你会发现自己越来越难表达真实感受或害怕表达后被对方批评情感绑架者往往会否定你的情绪甚至指责你太敏感或自私使你感到无法成为自己

5 有意无意施加压力让你妥协

当你不按照对方希望的方式去做时对方会展示出极大的失望或愤怒或者冷落你让你感到不安你可能会感到压力重重甚至开始怀疑自己

6 对方不尊重你的个人边界

情感绑架者会不断侵入你的边界要求你放弃自己独立的生活或自由他们可能会不满你与朋友相处的时间或过多干涉你的决定使你逐渐感到被操控