心理咨询师怎么都这么爱说
标题党了其实我能感受到我的心理咨询师想要给我传递力量
在充分了解来访者之前他们不会居高临下地给什么建议咨询也很难几次就见效咨询室中的改变动因有很多最重要的其实是治疗关系
所以下面就是他们经常说的话
1别对自己指手画脚
2这事真的发生了吗
3不要内化或背负他人的压力
4崩溃的时候为自己的情绪打分
5原来我一直不知不觉在做grounding
6调整你的期待
7感受不分对错
8情绪失控时拍打它
9给担心预留一个特定时间
10对自己要温柔
11让心理治疗起效的并不是建议
12爱有很多种方式
13不要评判感受而是在感受中暂作停留
14不要再为伤害你的人辩解了
15有些人是真的希望你能成功
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猫友
2024-09-27 12:03