拟定一个心理咨询方案

心理咨询估计很多人都有所耳闻，但真正了解的人可能不多。心理咨询就跟咱们平时聊天一样，只不过聊的内容更专业一些，目的是帮助咱们解决心理问题。如何拟定一个适合自己的心理咨询方案呢？