医院怎么确诊焦虑症

在医院里要想确诊焦虑症，可得经过一番仔细的检查和评估。那么医院是如何一步步确定一个人是不是真的有焦虑症的呢？

心理自救指南8本必读书籍！带你走出焦虑抑郁

心理自救指南8本必读书籍，带你走出焦虑抑郁。

焦虑症自救，这三本书就够了

在我与焦虑症共存并抗争的四年多时间里，我看了很多书，其中有很多书都对我有帮助，但对我焦虑症自救成功起决定性作用的就是以下这三本，它们就是我的良药，分别在不同的时期赋予我不同力量，让我一步一步从焦虑的泥潭中走出来。

心理学书单兴治愈各种焦虑、不开心

最近几年心理学真的很热门，网络上大家都在谈论著原生家庭、负面情绪、抑郁……我们越来越关心自己的内在健康，不仅是因为这关乎我们自己的生活，同时也与我们的工作、人际交往、感情等等方面息息相关。

焦虑症之“恐艾

之前写过一篇“恐艾”的笔记，所以好多家人过来咨询我，这些家人们当中很多根本没有高危行为或者感染机会，却惶惶终日。更有厉害的甚至怀疑一切，怀疑各种症状，怀疑医生欺骗他，怀疑检测设备不准。

恐艾焦虑症？低级恐艾没必要看完不再恐艾症

众所周知，病毒不会凭空产生，而艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV） 引起的一种传染性疾病，造成免疫功能缺陷，进而引发各种机会感染、恶性肿瘤等综合性疾患，那么艾滋病的病毒是从何而来呢？

“恐艾”其实就是焦虑症

记得前几年盛行一种病——恐艾，分明是没有任何感染风险的活动，非得往自己身上去贴标签，不断的恐，不断的推演，结果出现了相似的症状，跑去医院不断的检测，结果都是阴，还是不相信，不断的去检测，不断的阴……

平复情绪！帮你缓解焦虑抑郁的40个方法

我们总是因为这样那样的事情让自己的情绪很糟糕，很多人都会感到焦虑或者抑郁。如何与自己的情绪相处，如何直面情绪，解决问题，平复心情，其实一些生活中的小事，都可以改善我们的情绪。给大家整理了40个方法，如果你也需要缓解情绪和压力，不妨试一试。停止精神内耗，我们才能更好。

摆脱焦虑，拥抱幸福！16个方法助你远离压力

最近我读完了一本名为《影子日记——自爱行动指南》的书。其中有一部分极其有价值的干货，详细介绍了24种能够缓解压力、减轻焦虑的方法。