科学克服社恐-如何克服社交恐惧症？

社交恐惧症是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中感到极度的不安和恐惧。这种恐惧可能源于对被评价、被拒绝或出丑的担忧。然而，社交恐惧症并非无法克服。通过一系列的策略和方法，我们可以逐步克服这种恐惧，恢复正常的社交生活。