产后性冷淡可以通过以下方法进行调节：
一、心理调节1. 自我认知与接纳
首先，你要认识到产后性冷淡是一种常见的现象，很多女性在产后都会经历这个阶段。不要过分自责或焦虑，要接纳自己的身体和情绪变化。
可以通过阅读相关书籍、文章或与其他产后妈妈交流，了解产后身体和心理的变化，增强对自己的认知和理解。
2. 夫妻沟通与理解
与伴侣坦诚地交流自己的感受和需求，让对方了解你的身体状况和心理状态。同时，也要倾听伴侣的想法和感受，共同寻找解决问题的方法。
夫妻之间可以增加亲密接触，如拥抱、亲吻、抚摸等，增进感情，缓解紧张情绪。
3. 心理疏导与支持
如果心理压力较大，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过谈话、认知行为疗法等方式，帮助你缓解焦虑、抑郁等不良情绪，调整心态，增强自信心。
也可以参加产后康复课程或支持小组，与其他产后妈妈分享经验，获得情感支持和实用建议。
二、生活方式调整1. 合理饮食
保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。
避免过度饮酒、吸烟和摄入咖啡因等刺激性物质，这些物质可能会影响情绪。
2. 适度运动
产后适当进行运动，如散步、瑜伽、产后康复操等，可以促进身体恢复，增强体质，提高自信心。
运动还可以释放内啡肽等神经递质，改善情绪。
3. 充足睡眠
保证充足的睡眠，有利于身体恢复和心理调节。尽量避免熬夜和过度劳累，建立良好的睡眠习惯。
可以通过创造舒适的睡眠环境、放松身心等方法，提高睡眠质量。
三、医疗干预1.医生会根据具体情况，采用药物治疗、物理治疗等方法，缓解症状，促进身体恢复。
2. 激素治疗
在医生的指导下，可以考虑使用激素治疗。适当补充雌激素等激素可以改善性冷淡症状。
但是，激素治疗有一定的风险和副作用，需要在医生的严格监控下进行。
3. 药物治疗
如果心理因素导致的性冷淡较为严重，可以在医生的指导下使用一些抗抑郁、抗焦虑药物。
