女性激素影响大揭秘 | 雌激素、孕激素你了解多少？
1. 雌激素：美丽与健康的“守护神”
调节月经周期：促进子宫内膜增厚，为受精卵着床做好准备。
保护骨骼：帮助钙质吸收，预防骨质疏松。
维持皮肤弹性：让皮肤光滑紧致，减少皱纹。
影响情绪：雌激素水平波动会引起情绪变化，过低时容易情绪低落。
2. 孕激素：孕育与平衡的“护航者”
维持妊娠：孕激素使子宫内膜适合受精卵着床，确保胚胎健康发育。
调节月经周期：月经后期孕激素上升，准备妊娠；未怀孕则下降，子宫内膜脱落形成月经。
缓解焦虑：帮助稳定情绪，但过高时可能导致情绪波动。
3. 雄激素：力量与活力的“小助攻”
增强⭐欲：少量雄激素提升女性⭐欲和活力。
影响皮肤和毛发：过高会导致皮肤油脂分泌增加，可能引发痤疮和多毛症。
助力肌肉和骨骼健康：促进肌肉增长和骨骼强度。
小贴士：激素平衡很重要
保持良好作息：充足睡眠帮助激素稳定分泌。
健康饮食：多摄入富含钙质和植物雌激素的食物，如豆类、坚果。
适量运动：促进血液循环，有助于激素平衡。
定期体检：了解自身激素水平，及时发现问题。
