心理学原生家庭自救指南

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四种不成熟的父母类型

①情绪型父母

情绪型父母的情绪是极其不稳定,而且他们会很焦虑,焦虑到需要孩子去安抚他们的情绪。当他们情绪崩溃时,他们还会将孩子也一同带入情境中。

②驱动型父母

驱动型父母对完美有深深的追求,他们希望自己的孩子是完美的,所以他们会控制孩子的一切,包括孩子穿什么衣服,吃什么食物等等。如果孩子拒绝,他们会用各种手段逼孩子去做。

③消极型父母

消极型父母是无法成为孩子的依靠,因为他们面对问题时会选择回避,甚至于希望自己的孩子去帮自己解決问题。

④拒绝型父母

拒绝型父母永远是在否定孩子的,他们更乐意浸在自己的世界里做自己的事情,他们会选择回避眼孩子的交流。他们会让孩子觉得遇到问题,也无法从父母那里得到良好的帮助。

那么如何与不成熟的父母相处,我根据助人的经验有三点建议:

与父母划清情绪边界

成年人健康的亲子关系,应该是以合理的边界为前提的。

拥有健康的心理边界的人,会尊重和保护自己的边界,抵御情感上的感染和控制。

不再对父母的负面情绪负责,因为一旦负责一次,可能还有更多次,应该引导他们去自己处理自己的情绪。

面对控制欲较强的父母,可以去体会他们“控制”背后所传达的含义,但是采用温和而坚定的态度来拒绝「控制」,保持恰当情绪距离。

学会面对父母失望的情绪

不按照父母规划的做,父母们就会觉得我们不懂事,不听话,不孝顺 ,不感恩,注意这些都是,在给我们表达失望的情绪。

一旦我们「心软」,又会回到被控制的模式中。所以一定要学会面对父母的失望,一定要明白父母的人生是父母的人生,他们也需要经历这种「失望」来获得成长,

就像不能「溺爱孩子」一样,我们也不能「溺爱父母」

不必尝试改造父母

子女不要指望父母会改变,也不可能按照自己的意志,把父母改造成理想的状态。

另外把注意力全放在别人是否改变上,就相当于把自己的快乐、幸福、未来的发展全都托付给了别人,这就成了“我要过得不好全是你的错”。

假如你做了很多努力,父母还是不改变,那就把注意力转移到自己的成长上来。

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