我从小在一个严肃的家庭长大，父亲严厉，母亲温和但小心翼翼。家里很少有笑声，我和弟弟总是被父亲戳脑门说我们“怎么这么笨”。我害怕犯错，害怕父亲的责骂，那种恐惧就像是一把无形的锁，牢牢地锁住了我的童年。
长大后，我对这种家庭关系感到困惑和窒息。我羡慕别人的家庭和谐，而我却感觉自己的家庭像是冰冷的牢笼。青春期时，我开始叛逆，试图挑战父亲的权威，结果却是更加严厉的管教。从那之后，心理仿佛埋了一颗小小的种子，等待什么时候就会生根发芽。
高考后，我远离家乡，开始了大学生活。在大学里，我接触到了心理学，我开始尝试分析自己的家庭问题。但真正让我决定寻求心理咨询，是在我毕业后，独自在外地工作的日子里。我发现自己虽然身体离开了家，但心理上却依然被原生家庭的问题所困扰。
我记得第1次走进心理咨询室，我的心跳得特别快，我不知道自己能不能被理解，能不能找到答案。但当我开始和咨询师交谈，我发现自己的心慢慢打开了。
在咨询过程中，我谈到了我对父亲的恐惧，对家庭的失望。咨询师耐心地听我诉说，然后引导我看到了父亲严厉背后的爱和他原生家庭的影响。原来，父亲也是在他的原生家庭中长大，他的严厉和教育方式，也是他从小接受的教育模式的延续。
我开始意识到，父亲并不是不爱我，只是她不懂得如何用更温暖的方式表达。这个认识让我心中的怨恨慢慢消解，我开始尝试理解和原谅。
后来经过了很多次的心理咨询，我才做到了与原生家庭和解。我开始更加专注自己的生活，不让原生家庭的影响笼罩我的孩子，我跟着心理咨询师学习表达，想要建立良好健康的家庭环境和人际关系。
