我们常常对爱人说“我爱你”，却很少停下来，认真对自己说一句：你辛苦了，我很爱你。
王尔德说：“爱自己，是终身浪漫的开始”
先学会爱自己，才有能力爱他人。你有在真正爱自己吗？
美国心理学家亚伯拉罕-马斯洛，提出了需求层次结构理论，描述了人类共同的七层需求模型，通常被描绘成金字塔内的等级。
通过拆解马斯洛的需求金字塔，我们可以更好的照料自己的每个层级的需要：
1生理需要：食物、水分、空气、睡眠问：我的基本需要得到满足了吗？
提醒自己：喝足够的水、充足的睡眠、营养的食物
2安全需要：感到安全，拥有掌控感和秩序感；包括经济保障：稳定的收入，安全的生活：固定的居所、健康的身体问：我感到安全吗？
帮助自己：创造稳定的生活，建立规律的作息、定期做让自己放松的事情与让自己感到安全的人相处。
3归属和爱的需要：与他人建立感情连接。维系或创建健康的关系（亲情、友情、爱情、团体、社群）问：我有归属感吗？
你可以尝试：建立积极的关系、与让你感到爱与连接的人相处；例：打电话给朋友、回家看看家人，多参与社团活动。
4尊重需要：被他人尊重与重视（有高的自尊、自信、自我价值感）问：我有价值吗？
你可以尝试：每日肯定自己的价值、赞许自己的成就、给予自己肯定，做自己可以得到成就感的事情。
5求知需求：学习、创新、探索的需求。问：我有在保持学习与进步吗？
你可以帮助自己：建立学习的习惯，探索新领域，多与他人交流，将学到的知识时间到生活中。
6审美需求：欣赏美和寻找平衡的需求。问：我还在追求美好生活环境与生活方式吗？
你可以：多欣赏大自然美，培养审美能力，参与美的创造，美化居住环境，追求美好品格。
7自我实现：完善自我，实现自己的最大潜能。问：我正在过我最理想的生活吗？
你可以：选择让自己感到有价值的事情挑战自我，奔赴理想，成长为你喜欢的样子。
告诉我爱自己，你做到了第几层？
在爱自己的浪漫旅程中，愿我们内心丰盈，成为最好的自己。
