书名：《社交恐惧心理学》
作者：黎瑞芳
这本书的主要内容是关于社交恐惧症的认识、成因、影响以及克服方法。
认识社交恐惧症：介绍什么是真正的社交恐惧症，帮助读者了解社交恐惧症的基本概念和特征。
社交恐惧症的类型与形成原因：探讨社交恐惧症的不同类型和它们形成的可能原因，以及这种心理状况与个人性格之间的关系。
认知自我：指导如何关注内在信念，帮助他们从正确的视角认识自我，这是治疗和克服社交恐惧的重要一步。
重置恐惧思维：提供方法和策略来帮助患者调整和重置由社交恐惧引起的消极思维模式。
寻找适合自己的社交方式：鼓励读者找到适合自己的社交方法，以便更好地融入社会和人际交往中。
克服社交恐惧：在书的最后部分，作者提出了一些具体的建议和技巧，用于克服社交恐惧，提高个人的社交能力。
整本书的目的是帮助那些受到社交恐惧困扰的人群，使他们能够更好地理解自己的状况，并通过一系列实用的建议和练习改善他们的社交能力和生活质量。
