做了四次心理咨询，感觉没啥用，难道是我不够走心？
一、初识心理咨询，满怀期待前段时间，我因为工作压力大，情绪波动比较大，朋友建议我去试试心理咨询。我心想这玩意儿听起来挺高大上的，说不定真能帮我解决问题。于是我怀着满满的期待，开始了我的心理咨询之旅。
二、四次咨询，越来越迷茫1. 第一次咨询：感觉良好
第一次咨询，我跟咨询师聊得很投机。她耐心地听我倾诉，给我分析了问题所在，还教了我一些调节情绪的方法。我觉得心情舒畅，仿佛找到了解决问题的钥匙。
2. 第二次咨询：开始怀疑
第二次咨询，我发现咨询师给我的建议和方法，我在网上也能找到。我开始怀疑，心理咨询是不是就是聊天而已？我为什么要花这么多钱去聊天？
3. 第三次咨询：陷入迷茫
第三次咨询，我尝试跟咨询师深入探讨我的问题，但她总是把我引导到一些看似无关的话题上。我觉得越来越迷茫，不知道心理咨询到底在帮我解决什么问题。
4. 第四次咨询：彻底失望
第四次咨询，我终于忍不住向咨询师表达了我的疑惑。她告诉我心理咨询是一个长期的过程，需要时间和耐心。但我实在无法接受，觉得这四次咨询对我来说，好像并没有什么实质性的帮助。
三、个人想法：心理咨询并非万能1. 心理咨询并非适合所有人
通过这四次心理咨询，我意识到心理咨询并非适合所有人。有些人可能确实需要专业人士的帮助，但像我这种问题，可能自己调整一下心态、找朋友倾诉就能解决。
2. 心理咨询师的水平参差不齐
我觉得心理咨询师的水平也是参差不齐。有的咨询师确实专业，能帮你解决问题；但有的咨询师可能只是掌握了心理咨询的理论，实际操作能力并不强。
3. 心理咨询需要时间和耐心
虽然心理咨询师告诉我，心理咨询是一个长期的过程，对于一些紧急的问题，心理咨询并不能起到立竿见影的效果。我们可能需要的是一种快速解决问题的方法。
4. 自我调整同样重要
在尝试心理咨询的过程中，我逐渐意识到，自我调整同样重要。我们不能完全依赖心理咨询师，要学会自己面对问题，寻找解决办法。
做了四次心理咨询，我觉得对我来说，用处不大。当然这并不是说心理咨询一无是处，而是我认为，在面对心理问题时，我们可以尝试多种方法，找到最适合自己的解决方案。
