认知偏差的形成通常来自思维的夸大，再加上情绪的推波助澜和行为上的强化，最后形成了这种恶性循环。
比如社会上有个特殊的群体叫“恐艾群体”，他们非常惧怕艾病毒，会夸大病毒的传染力和危害，就算只是发生了一些低危的行为，比如和可能有该病的人共用过生活用品（他们认为：在你不清楚别人健康状态的情况下，所有人都有携带该病毒的可能性，
尽管概率极低)而产生担忧，大脑不停的放大这种担忧和放大传染的可能性。于是行为上不停的去互联网搜索相关内容，评估自己相关的行为和染上该病的几率有多大。
在浏览网页的过程中，最后染上了该病这种极端的、未经证实的，不好的例子就记住了，而那些说不可能患病的、正向的例子就视而不见听而不闻。
然后反复去医院检查，就算是查出来没问题，又担心是窗口期所以查不出来。
所以每天就不干别的了，就光盯着这些病毒了，这就是认知偏差越来越大，也就是我们常说的钻牛角尖。
