说到心理健康，其实包括了好几种方面，我个人觉得挺有意思的，下面就跟大家分享一下。
先说说情感健康。情感健康说白了，就是咱们的心情要舒畅，喜怒哀乐都得适度。比如说遇到开心的事情，咱们就得开怀大笑；碰到难过的事情，适当发泄一下也没啥。但关键是要学会调整，别让情绪牵着鼻子走。我就有个朋友，整天乐呵呵的，遇到啥事儿都能积极面对，这就是情感健康的表现。
心理素质也是个很重要的方面。心理素质好的人，抗压能力强，遇到困难不轻易放弃。我觉得心理素质的培养，跟从小到大的经历有很大关系。就像我小时候，家里条件一般，但父母总是鼓励我独立自强。所以长大以后，面对各种压力，我都能挺过去。心理素质的提高是一个长期的过程，大家得慢慢来，别急功近利。
人际关系。人际关系好的人，人缘儿好，心情自然也好。我觉得处理人际关系，最重要的是真诚和善良。你真心对待别人，别人也会真心对你。我有个同事，特别会为人处世，跟谁都聊得来，这就是人际关系的魅力。人际交往中也会遇到一些矛盾，关键是要学会包容和理解，这样才能保持良好的人际关系。
自我认知也挺重要。自我认知说白了，就是知道自己是谁，能干啥，想要啥。我觉得很多人之所以迷茫，就是因为自我认知不足。我就有个同学，上学时成绩一般，但他特别清楚自己的兴趣和特长，毕业后果断选择了自己喜欢的工作，现在混得风生水起。咱们要认清自己，找到自己的优势，这样才能在人生道路上越走越远。
心理适应能力。心理适应能力强的人，能快速适应新环境，把握新机遇。我觉得心理适应能力跟个人的心态有很大关系。就像我当初换工作时，虽然心里没底，但我还是积极面对，努力适应新环境。时间长了，自然就适应了。面对生活中的变化，咱们要敢于挑战自己，提高心理适应能力。
心理健康包括情感健康、心理素质、人际关系、自我认知和心理适应能力这几个方面。要想保持心理健康，首先要学会调整情绪，保持乐观的心态；其次要提高心理素质，增强抗压能力；再者要处理好人际关系，真诚待人；认清自己，找到自己的优势和兴趣；提高心理适应能力，勇敢面对生活中的挑战。
