前几年我的抑郁症很严重，躯体化也很严重。我只能在网络上和别人聊天，拒绝任何形式的见面。坐在沙发上可以刷一整天的手机，没办法做任何别的事，脑子一片空白，干任何事情都没兴趣。
自从去年搬家以后，我的抑郁症在慢慢的变好，直到今年，我觉得我已经变得很快乐了。我的笑容变多了，也有了和别人面对面聊天的力气，但是不能被刺激。一旦被刺激，我就又会觉得我的抑郁症变严重了。
所以最近我找了很多的书开始看，今天也见了一位心理咨询师。其实前几年最严重的时候我有挂过华西都心理门诊，但是从来没有挂上过。真的是太火爆了，也侧面反应了现在的人心理有多么的不健康。
因为是第一次做心理咨询，所以我真的搞不清楚心理咨询到底是怎么一回事。让我觉得我的钱打了水漂。
进入正题。刚去的时候是咨询助理接待的我。她很温柔，把我带进了一间装修很符合我审美的房间，然后告诉我，她需要先记录我的问题，然后提前和咨询师沟通我的情况以后我再去和咨询师聊。
然后她问我想咨询什么。本来我以为我的抑郁症已经好了，应该没什么可以说的话，但是当她很温柔的问出来的时候，我一下没绷住，眼泪决堤了。这么多年以来，这是第一个这么温和的问我到底怎么了的人。哭了一会儿调整好情绪，我把这么多年以来我觉得特别委屈的事情都讲了一遍。她静静的听我说，时不时的表示理解。其实在我最最痛苦的那两年，我有尝试讲给我一个朋友和我的哥哥听。最后他们都不理我了，我也知道我给了他们太多的负能量，可是我的心已经没办法承受这些痛苦了，如果我不说出来，我会彻底崩溃的。
和助理聊完以后，我抱着咨询师可能会给我一个排解情绪的出口的期待开始了我的第一次咨询。进房间以后，他还是问我怎么了。我又简单说了一遍。他一直在问我，你觉得你应该怎么做。。真的很无语，我说我要是知道该怎么做，我就不来了。但是他还是一直说，你觉得你应该做些什么。我说我现在在运动，做spa，看书，开始爱自己，拒绝做一切让我心烦的事。一个小时过得挺漫长，因为我已经不知道该说一点什么了，咨询师一直问我我认为我应该怎么做。让我多办几次咨询卡，慢慢的聊。
出来以后，助理又和我聊了半个小时。我很喜欢她，她一直在认同我现在做出的改变，也对我的情绪做出肯定和认同。
